牛奶具有极好的饱腹感在餐前喝一杯牛奶早上喝牛奶会胖吗，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖身体长胖是由于摄入热量太多，除去满足正常代谢后。

不会牛奶不是高热量的物质 而且，使人长胖的原因，不是某种食物，而是全天摄入的食物总热量超过了身体的需要量，有了多余的热量造成的况且牛奶还可以美容补钙，挺好的。

对于胖这个字眼许多爱美的女性朋友都不肯接受，所以减肥也是当下最流行的一种活动，各类减肥产品也应接不暇，各种减肥方式也都尝试，这都是为了瘦下来，喝什么吃什么长肉的都不想去碰，纯牛奶喝了会不会胖呢下面早上喝牛奶会胖吗我们就一起来了解这方面的问题每天喝纯牛奶会胖吗喝牛奶不会发胖的，不会影响减肥。

此外，喝牛奶易产生饱腹感，有助于抑制食欲控制食量，对减肥也是有利的因此，肥胖兼高血脂者适量喝牛奶有好处总之，完全没有必要担心喝牛奶会对体重构成威胁况且，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因，不良的生活习惯，比如暴食暴饮缺少运动等，导致脂肪无法消耗，才是问题的关键所在。

如果早上只喝一杯纯牛奶是不会胖的，但是对身体不太好，牛奶含有的蛋白质比较高，身体在没用能量的情况下会把蛋白质转化成能量，过程中会产生脱氨基，是毒素，建议喝牛奶，再吃一点面包之类能够提供能量的东西。

从很小的时候就知道，牛奶是一种非常有营养的食物，里面含有大量的蛋白质而大部分人都有每天喝牛奶的习惯，越来越多的科学和经验证实，每天食用牛奶不但不会变胖，还会减肥所以，每天喝牛奶会胖吗答案是否定的另外，近些年的研究证明，牛奶还有治病的功效，比如我们非常熟悉的骨质疏松这种疾病，常。

需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖 身体长胖是由于摄入热量太多，除去满足正常代谢后，多余的热量转化成脂肪，在体内堆积的结果 而热量可能是糖，脂肪，也可能是蛋白质在体内转化来的所以喝牛奶和长胖是没有直接的关系的早上喝牛奶会不会长高啊。