1、3 免疫力低下者硒有助于增强免疫系统，对疾病有抵抗作用免疫力低下哪些人需要补硒的人，如老年人慢性疾病患者或正在康复期的病人，补充硒可能有益4 孕妇和哺乳期妇女孕妇和哺乳期妇女对硒的需求增加，以保证胎儿和婴儿的正常发育如果膳食中硒摄入不足，补充硒可以满足她们的特殊需求需要注意的是。

2、1 经常接触电子产品的人电子产品辐射可能对人体健康造成损害，适量补硒可保护造血系统，减少辐射损伤2 免疫力低下的孩子硒能提高免疫力，有助于孩子抵御疾病侵袭，促进健康成长3 经常熬夜的人熬夜会影响内分泌系统，导致皮肤问题适量补硒有助于抗衰老美容肌肤4 肠胃不好的人群。

3、需要补硒的人有1 免疫系统较弱的人硒是免疫系统所需的微量元素，可以帮助增强免疫细胞的活性，提高身体抵抗疾病的能力详细解释硒对于免疫系统的重要性不言而喻对于免疫系统较弱容易感染疾病的人来说，补充硒元素可以帮助增强免疫细胞的功能，提高身体抵抗病毒和细菌的能力研究表明，适量补充。

4、1，长期接触一些电视，电脑，手机等等环境的人群都知道这些电器一般都会产生大量的辐射，所以适当的补硒可以保护人体的造血系统，并减少辐射对身体的伤害2，你需要知道的是硒的抗氧化性是非常高的，与维生素e相比的话它能高出500倍左右，所以对于一些免疫力低的孩子或者经常生病，以及经常接触有害物质的。

5、然而，并非每个人都需要额外补充硒硒是一种微量元素，对于人体健康至关重要，但过多的硒摄入也会对身体造成负面影响，如硒中毒因此，普通人平时可以适量食用一些含硒高的食物，如大蒜巴西坚果鱼肉等，无需特意补充保持健康的生活习惯和良好的饮食习惯同样重要均衡饮食规律作息适量运动，以及。

6、此外，患有病毒性肝炎脂肪肝肝硬化的患者，如果血清硒浓度低，也需要做好定时定量的补硒工作因为硒元素在肝脏代谢中起着重要作用，能够保护肝脏免受损伤，促进肝细胞修复这些患者可以通过调整饮食，增加牛肉鱼肉等富含硒元素的食物摄入，同时根据自身情况及时补充硒维康，以提高体内硒元素的水平。

7、1孕妇和哺乳期妇女硒对于孕妇和哺乳期妇女来说非常重要，因为它可以帮助预防胎儿的神经管缺陷和其哪些人需要补硒他出生缺陷同时，硒也可以帮助提高孕妇和哺乳期妇女的免疫力2长期疲劳免疫力低下的人群硒可以帮助提高人体的免疫力，对于经常感到疲劳免疫力低下的人群来说，补硒是非常必要的3患有心。

8、近视弱视和白内障患者需要补硒硒能提高视网膜的含硒量，改善视力硒还能改善眼部循环，及时分解脂质代谢物，缓解白内障症状环境污染患者需要补硒硒能与有害金属离子结合，将其分解还原并排出体外，保护细胞免受氧化损伤经常接触电子设备辐射的人也需要定量补硒青少年和营养不良的儿童需要补硒。

9、正常人是需要补硒的，因为硒是人体中必需要的微量元素，而且还是自身无法合成的，需要从食物中摄取，人体如果缺硒会带来极大的危害，特别是慢性疾病癌症患者更需要补硒硒对人体的作用有1硒可以清除体内多余的毒素，有抗氧化的功效，还可以清除人体内自由基，可以增强人体免疫力2硒可以保护。

10、肝脏是硒的仓库人体缺硒首先影响到肝脏的解毒功能，使肝细胞容易遭受破坏病毒性肝炎脂肪肝肝硬化患者，血清硒浓度显著比正常人底，因为当摄入的硒含量不足时，肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性就会急剧下降，使得肝脏代谢中有害过氧化物不能及时清除，以致是肝脏出现种种病症定量补硒可及时清除。

11、4 水果类食品如桑葚龙眼苹果葡萄海棠和杏等水果，也是硒的良好来源5 蛋类食品如鸡蛋鸭蛋鹅蛋和鹌鹑蛋等，这些蛋类也含有硒6 婴幼儿食品婴幼儿的身体正在发育，需要足够的硒来保证正常的生理功能，因此，为婴幼儿选择合适的富硒食品也很重要需要补硒的人群1 生活在严重。

12、硒，作为一种微量元素，在人体中扮演着至关重要的角色它不仅能提高免疫力，还能保护哪些人需要补硒我们免受疾病的侵扰然而，当体内硒含量不足时，哪些人需要补硒我们的健康可能会遭受威胁因此，我们需要时刻关注自己的身体状况，并适时补充硒元素，以促进身体健康那么，哪些人需要特别注意补硒呢首先，那些经常接触电子产品的人。

13、孕妇需要补硒孕妇补硒最好食补，在日常生活中，很多食物含有丰富的硒硒是孕妇不可或缺的微量元素之一虽然硒在人体内的含量仅为千万分之一，但它却和四十多种威胁人类健康的疾病相关，决定着生命的存在，有其他物质无法替代的巨大作用尤其是孕妇，补硒不仅可以预防妊高症流产，而且还能减少畸形。

14、多数人对硒其实并不了解，硒和铁锌一样，也是人体必需的微量元素，它具有调节免疫功能防癌抗癌抗氧化清除自由基等作用，人体缺硒将导致多种疾病，而适当的补硒对一些人而言十分重要，可起到其他营养物质所不能替代的作用那么，哪些老人需要补硒呢小编今天就来介绍一下这方面的知识一癌症。

15、起到解毒和排毒作用，解除环境中有害因素诱发的致畸致癌毒性，大幅度降低癌症的发病率工作环境或生活中，经常接触电视电脑手机等辐射干扰的人，也要补硒，因为补硒可以保护造血系统，最大限制地减少辐射伤害青少年营养不良经常感冒定量补硒可提高红血球的携氧能力，使孩子的大脑得到充足的氧，在繁重的。

16、2谷类的食物有小麦胚粉，玉米面，空锅饼，带皮的糜子，籼米粉等3蔬菜累的食物有大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜等4水果类的食物有桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等5蛋类的食物有鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等需要补硒的人群 1严重缺硒地区的居民，土壤缺硒。